Fitness

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Addominali scolpiti con il tappetino

Ecco  alcune mosse strategiche per rafforzare tutti i muscoli della fascia addominale, utilizzando semplicemente un tappetino. Torsione Russa Con entrambe le mani tenere le estremità di un manubrio o un peso o una palla medica. Sedersi sul pavimento con le ginocchia piegate e i piedi saldi a terra. Tenere leRead More

Come vestirsi per la lezione di fitness

Ogni disciplina ha il suo abbigliamento specifico, un po’ come si legge sulle riviste: è vietato presentarsi a una lezione di danza  afro con i top scollati e la pancia nuda dell’aerostep; è  impossibile fare spinning con i pantajazz, che sono i pantaloni ampi e lievemente svasati in fondo cheRead More